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Mayo, 30 La alexitimia, que se traduce como "sin palabras para las emociones" en griego, es donde alguien tiene dificultad para identificar y describir las emociones que está experimentando.  Se cree que la alexitimia afecta a 1 de cada 10 personas, pero es mucho más común entre las personas autistas. Puede dificultarnos identificar qué emoción estamos sintiendo, entender por qué nos sentimos de esa manera y comunicar nuestras necesidades emocionales a otras personas. Algunas personas con alexitimia pueden sentir emociones específicas, pero otras no. Por ejemplo, algunos pueden identificar y sentir enojo, pero no pueden sentir o reconocer felicidad o entusiasmo. Algunos pueden reconocer que están sintiendo ALGO, pero no pueden saber qué emoción es. Además, a algunos les puede resultar difícil distinguir entre diferentes emociones, por lo que pueden pensar que la emoción es ansiedad o la tristeza es ira. Esto puede resultar frustrante.  A veces, es posible que sol

Mayo, 28 La interocepción es la capacidad de identificar, comprender y responder al estado del interior de nuestro cuerpo. Esto es algo con lo que luchan muchas personas autistas y aquellas con TDAH. La conciencia interoceptiva o función interoceptiva nos permite sentir cosas como hambre, sed, si tenemos frío o calor, si necesitamos ir al baño y si tenemos dolor, entre otras cosas.  La mayoría de las personas pueden saber cuándo tienen hambre. Es posible que sientan que le gruñe el estómago y comenzarán a pensar en la comida, lo que comerán y cuándo. Mientras tanto, pueden ponerse un poco irritables o tener dificultades para concentrarse. Lo mismo ocurre con saber cuándo es necesario ir al baño. La mayoría de las personas sienten ganas de orinar y empezarían a pensar en encontrar el baño. Y si alguien se sintiera acalorado, reconocería que su cuerpo se estaba calentando y sabría quitarse el suéter. Ahora, imaginen si no pudieras decir que tienes hambre o que estás lleno. S

Junio, 22 1. Cuando un profesor te indica que "escribas todo lo que puedas", no lo dice literalmente. No tienes que entregar 30 hojas por los dos lados. Puedes escribir una hoja como todo el mundo. 2. Del mismo modo, cuando un profesor te dice que "esperes fuera", en realidad no quiere decir fuera del edificio. Quiere decir en el pasillo, junto a la puerta del aula. 3. Los premios de asistencia no tienen nada que ver con tus logros y sí con la reputación de la escuela. Las salud mental es más importante, que obtener un premio de asistencia del 100%. 4. Los niños de tu clase no quieren que les des tu barquito de papel a la hora de irse a casa. Esto no es una reflexión sobre ti o tu creatividad, sino sobre la falta de admiración de ellos por tu originalidad.  5. Que dos puntos de vista diferentes pueden ser válidos y ciertos al mismo tiempo. Incluso si estas cosas son opuestas.  6. Si algo te hace daño, no tienes que seguir haciéndolo sólo porque te l