Mayo, 30
La alexitimia, que se traduce como "sin palabras para las emociones" en griego, es donde alguien tiene dificultad para identificar y describir las emociones que está experimentando.
Se cree que la alexitimia afecta a 1 de cada 10 personas, pero es mucho más común entre las personas autistas. Puede dificultarnos identificar qué emoción estamos sintiendo, entender por qué nos sentimos de esa manera y comunicar nuestras necesidades emocionales a otras personas.
Algunas personas con alexitimia pueden sentir emociones específicas, pero otras no. Por ejemplo, algunos pueden identificar y sentir enojo, pero no pueden sentir o reconocer felicidad o entusiasmo. Algunos pueden reconocer que están sintiendo ALGO, pero no pueden saber qué emoción es. Además, a algunos les puede resultar difícil distinguir entre diferentes emociones, por lo que pueden pensar que la emoción es ansiedad o la tristeza es ira. Esto puede resultar frustrante.
A veces, es posible que solo puedan decir si la emoción que sienten es positiva o negativa. Es posible que no puedan decir lo que sienten, pero pueden saber si se sienten incómodos o bien.
No solo es difícil reconocer las emociones, sino que también puede resultarnos difícil hacer coincidir nuestro lenguaje corporal o expresiones faciales con lo que se espera que sintamos. Muchos tienen que representar sus respuestas, aprendiendo cómo deben aparecer en diferentes situaciones. A muchos de nosotros a menudo nos preguntan por qué nos vemos enojados o tristes, cuando en realidad somos felices. O puede que nos pregunten por qué nos vemos felices cuando presenciamos algo triste. Esto significa que muchos de nosotros tenemos que concentrar mucha energía en asegurarnos de que nuestras expresiones faciales coincidan con lo que se espera de nosotros.
Creo que la alexitimia está muy relacionada con el mito de que las personas autistas no tienen emociones, porque algunos de nosotros no retratamos las emociones de la forma en que otros esperarían que lo hiciéramos. Esto no significa que no estemos sintiendo nada.
La alexitimia también puede dificultar la interpretación de las emociones de otras personas. Un estudio de Geoff Bird descubrió que, por lo general, las personas con alexitimia pueden notar que hay una diferencia entre una foto de alguien sonriendo y uno de ellos frunciendo el ceño, pero no saben qué foto es cuál.
La alexitimia está estrechamente relacionada con la interocepción (la capacidad de reconocer e interpretar lo que sucede dentro de nuestro cuerpo). Escribí un hilo específicamente sobre la interocepción aquí.
Interpcepcion en el Autismo y el TDAH
Las personas con alexitimia pueden notar que su frecuencia cardíaca ha aumentado, pero es posible que no lo asocien con sentirse ansiosos. Por lo tanto, su ansiedad puede aumentar porque no pueden comprender lo que sucede dentro de su cuerpo.
Si no sabemos lo que estamos sintiendo, puede resultarnos difícil saber cuáles son nuestras necesidades y aún más difícil satisfacer nuestras necesidades. Es muy confuso no saber lo que está sintiendo y por qué, y esto puede dificultarnos la participación en terapias normales como la Terapia Cognitivo Conductual.
Original
https://www.authenticallyemily.uk/blog/alexithymia-and-autism
Traducción @Marisol Picón | @NeurodiverLetras Âû
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