¿Será 'Luz de Gas' Hacerle Creer a Los Autistas Que Una Respuesta Racional al Miedo, Es Una Enfermedad Mental? | The Autistic Doc
Por Heather Dimmitt, DO
Sería difícil encontrar una persona autista que no haya sido etiquetada con una enfermedad mental en su vida. Para aclarar, el autismo es una identidad y no una enfermedad mental en sí misma. Es una desigualdad social hasta el punto de la discapacidad, pero no una enfermedad. Siempre veo algo parecido a "el trastorno del espectro autista se asocia comúnmente con enfermedades mentales, como ansiedad, depresión, TEPT-C (trastorno del estrés postraumático crónico) TLP (trastorno limítrofe de la personalidad), trastorno bipolar, etc." Estas etiquetas hacen que parezca que hay algo médicamente mal con nosotros, que estamos enfermos mentales, que necesitamos una reparación. Incluso aquellos que tienen buenas intenciones autistas al reflexionar sobre sus propias experiencias notarán que parece que los desafíos que enfrentan los autistas inducen estrés extremo y, por lo tanto, conducen a ansiedad y trastornos del estado de ánimo. Sin embargo, la razón fundamental por la que incluso tratamos la ansiedad y el estado de ánimo, son específicamente solo cuando son "trastornos". El trastorno implica un funcionamiento incorrecto. Pero, ¿qué pasa si los autistas solo responden racionalmente a un entorno hostil?
Toda mi vida, siempre he sentido que tengo ansiedad. Mi nivel de estrés a veces era incapacitante y ciertamente encajaba con ese diagnóstico, pero ninguno de los tratamientos realmente parecía funcionar para mí como debería. Siempre ha habido algo diferente en mi ansiedad que no encajaba del todo, pero nunca pude señalar por qué. Después de enterarme de que soy autista en la edad adulta, cuanto más investigo y pienso en ello, más me doy cuenta de que mi "ansiedad" es solo una respuesta racional al miedo al estrés de la constante discriminación y abuso contra mi neurotipo autista.
Si llamamos al miedo una reacción racional al estrés, la ansiedad es una cantidad irracional de miedo, una reacción exagerada al estrés. Es una respuesta de miedo patológica e injustificada a algo que no debería inducir tanto miedo. Es por eso que los tratamientos como la TCC (terapia congnitivo conductual), que promueven el pensamiento racional para interrumpir las respuestas emocionales irracionales, han demostrado ser útiles para la ansiedad — en una mayoría de muestras neurotípicas probables y de otro modo privilegiadas que no abordan el mismo nivel de discriminación en la vida cotidiana. Creo que los autistas son naturalmente pensadores más racionales, a menudo gaslight, y se les dice que son irracionales para pensar o reaccionar de la manera en que lo hacen porque es "diferente" de la "norma.”
Para mí, el miedo crónico es causado principalmente por tratar de vivir en un mundo que no respeta un neurotipo autista, un mundo que se está volviendo cada vez más ruidoso, brillante, oloroso, caótico y una socialización superficial falsa. Mi respuesta al miedo está justificada. Las luces brillantes, los ruidos fuertes e irritantes, los olores fuertes literalmente me asaltan, me causan mareos y fatiga todos los días mientras trato de hacer mandados y hacer el trabajo. A veces no puedo funcionar en absoluto si no uso tapones para los oídos, un sombrero y gafas de sol fuera de mi casa. Racionalmente, ¿no haría eso que alguien tuviera miedo?
¿Afirmaciones positivas y TCC tratando de interrumpir mi respuesta emocional a un asalto físico a mis sentidos con algún pensamiento racional sobre separarme de las emociones y encontrar aceptación? Eso solo va a ayudar mucho. Siempre que probé TCC o TDC (terapia conductual dialéctica), siempre parezco tener los instintos correctos. Realmente no me está enseñando nada nuevo. He aprendido las habilidades de afrontamiento más perfectas y las practico todo el tiempo. Puede ayudar a algunos, pero nunca parece estar tratando el problema, que ahora sé que está relacionado principalmente con lo sensorial.
Si tuviera un brazo roto, no trataría de racionalizar su salida del dolor, se ocuparía del problema físico. En el caso del autismo, trataría los problemas sensoriales como si fueran de naturaleza completamente física. Cuando me ocupo de mis necesidades sensoriales y me permito ser quien soy sin enmascararme o intentar hacer más de lo que puedo, tengo CERO miedo, sin ansiedad. Puedo pensar en afirmaciones positivas y TCC hasta que esté triste, pero no servirá de nada fundamental. El uso de tapones para los oídos, gafas de sol, un sombrero y stimming ayuda.
Es por eso que puede ser perjudicial seguir pensando en la enfermedad mental como parte del paquete autista. No deberíamos centrarnos en tratar a las personas con TCC para desarrollar aún más sus respuestas racionales al estrés. Los autistas tienen respuestas racionales en espadas. Solo necesitamos que todos acepten esas respuestas como justificadas y mejoren el entorno para que se adapte mejor a nosotros, de la forma en que ya se adapta a los neurotípicos. Para hacer eso, es imperativo continuar con el sorprendente cambio que ya está ocurriendo en la comunidad hacia la aceptación del autismo como una identidad de la que estar orgullosos.
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