Edición actualizada Mayo 18, 2021
Desregulación: ¡No estoy a salvo! ¡Estoy incómodo!
¡Estoy ansioso! ¡Estoy confundido! ¡Estoy sufriendo!
Nuestros desafíos se basan en nuestra desregulación emocional. Mientras tanto, la desregulación ha sido pasada por alto por profesionales y compañeros.
Cuando hablamos de autismo escuchamos constantemente la palabra "comportamiento" cuando en la realidad no necesitamos arreglar comportamientos, necesitamos tener herramientas y habilidades para ayudar y apoyar nuestra desregulación emocional y psicológica.
Es importante recordar que el desarrollo y el crecimiento son un proceso de toda la vida (no importa su neurotipo), somos muy capaces de ganar competencia y nuevas habilidades.
Si eres padre de un niño autista, tómate tu tiempo para navegar a través del conocimiento dado por los adultos autistas. También quiero que te preguntes dónde está la evidencia de que el "enfoque conductual" impulsará el crecimiento en un mundo tan dinámico: la intervención conductual es estática y lo opuesto a la dinámica = CRECIMIENTO.
Estamos siendo testigos de una legión de niños autistas que tienen al menos 30 a 40 horas (semanales) de intervención conductual, ¿nos estamos perdiendo algo? ¿Están los padres perdiendo de vista el panorama general? ¿Cuántos de esos niños también tienen escuela, actividades extracurriculares, terapia ocupacional, terapia de lenguaje? ¡Pregúntale a un adulto autista sus experiencias con esta rutina!
¿Dónde está el momento para que tu hijo experimente los beneficios de la Madre Naturaleza o incluso la conexión con sus seres queridos? Tu hijo tiene derecho a ser un niño, a encontrar un equilibrio sin sobrecargar a un pequeño ser humano que un día será un adulto: queremos hermosos recuerdos de la infancia.
• Deja que disfruten de la naturaleza ("beneficios físicos, mentales y emocionales = regulación").• Deja que suban, salten, corran, giren (experimentar lo que sus cuerpos son capaces de hacer = autoconciencia = regulación)
• Invierte en tiempo especial y deja que lo guíen (aumentar la competencia = compartir experiencias = conexión atenta).
Desregulación: ¡imagina una alarma...la analogía perfecta para la desregulación! Paso por alto mis sentimientos, descuido mis sentimientos o incluso me cuesta reconocer las señales de mi cuerpo (estrés, ansiedad, tristeza...). Me siento confundida hasta el punto de que mis comportamientos están fuera de control o podría experimentar un entumecimiento ("no puedo moverme, o comer o incluso perder el equilibrio"). Es una alarma persistente que grita durante largos periodos de tiempo.
Debemos empezar a buscar la comprensión de las perspectivas autistas (niños, jóvenes y adultos), escuchándonos y observándonos cuidadosamente. La sociedad está "obsesionada" con nuestros comportamientos y utiliza nuestros "déficits" como estándar. No somos un problema a resolver, ¡QUEREMOS SER ENTENDIDOS!
Desencadenantes de la desregulación:
* Comunicación
* Entornos Caóticos
* Cambios inesperados
* Sensibilidades sensoriales
* Enmascaramiento
* Exclusión
* Capacitismo
* Falta de apoyo emocional
AUTOREGULACIÓN: Habilidad para enfrentar las amenazas emocionales, sociales y cognitivas en el medio ambiente con un sentido de consideración, resiliencia y atención.
Apóyanos a través de una experiencia no regulada:
* Mantente regulado. Los autistas son como las fuerzas magnéticas, absorbemos la regulación de otras personas.
* Aceptación
* Abraza nuestros stims ("Los stims son nuestras herramientas naturales de regulación") y unirse a nosotros.
* Respeta nuestras necesidades sensoriales.
* Conexión y SENTIDO DE PERTENENCIA.
* Respeta nuestro procesamiento sensorial, danos algún tiempo para procesar una información, un olor, un sabor y un sonido.
* Tratános con atención, empatía y compasión.
* Colabora con nuestros proyectos y actividades.
* Reduce los factores de estrés.
* Respeta nuestras pasiones, nuestros intereses especiales no son obsesiones.
* Guiános hacia la seguridad cuando nos sentimos inseguros.
* Danos un sentido de comunidad ("Acércate sutilmente, de acuerdo a nuestras limitaciones sensoriales").
* Recuérdanos las técnicas de respiración durante un episodio de desregulación ("La respiración cuadrada es asombrosa").
* Acepta nuestras rutinas, las rutinas nos dan una sensación de paz. Si la rutina se rompe con lo inesperado, ayúdanos a visualizar cómo podemos romper lo "incierto" en muchos pasos diferentes ( ser una guía con empatía).
* Contacto con la naturaleza ("La naturaleza reduce la depresión, la ansiedad y mejora el bienestar psicológico").
* Ayúdanos a leer las señales de nuestro cuerpo (las señales físicas nos ayudarán a identificar nuestros propios desencadenantes = conciencia de nosotros mismos).
* Meditación, yoga, natación, pintura, música.
* Juguetes o productos sensoriales.
* Considera un perro de servicio o un animal de apoyo emocional.
"Deberíamos celebrar la Neurodiversidad - el mundo sería más pobre y la vida más aburrida si todos fuéramos iguales” — Neil Milliken.
Original en Facebook @I Am Autistic https://www.facebook.com/328257821363373/posts/378048423050979?d=n&sfns=mo
Traducción @Marisol Picón | @NeurodiverLetras Âû
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