(Advertencia: abuso, intimidación, trauma, suicidio, ataque sexual, acoso sexual, síntomas de TEPT-C)
Tengo TEPT-C (Trastorno de Estrés Postraumático Complejo). Y como muchos otros autistas con TEPT-C, he sufrido muchos eventos traumáticos, ¡desde muy joven! No quiero desencadenar o devolverte a esos momentos en los que la gente te falló, quiero que te sientas como te mereces. Quiero que sepas que entiendo la complejidad de esta condición y sus efectos en las relaciones interpersonales. No todos pueden ser nuestro sistema de apoyo, no todos tienen la capacidad de amarnos incondicionalmente durante los momentos de ‘flashback’ emocional (recuerdos involuntarios recurrentes), muchos de ellos sienten culpa por nuestro sufrimiento, muchos de ellos no pueden entender ¡cuánto los necesitamos!
Asegúrense de estar rodeados de gente que esté dispuesta a estar ahí en esos momentos de desesperación. No es una posición fácil ver a alguien que amamos experimentando mucho dolor, pero la curación se cultiva con altibajos. Si amas a alguien con TEPT invierte en el cuidado de sí mismo, te necesitamos sano y dispuesto a ayudarnos, no tienes la responsabilidad de arreglarnos, ¡necesitaremos tu amor, confianza y empatía!
El TEPT-C o el TEPT no sólo le ocurre a los veteranos de guerra, ambos pueden ocurrir en todas las personas, diferentes razas, diferentes etnias, diferentes nacionalidades y culturas, diferentes géneros, diferentes religiones, diferentes neurotipos y ¡a cualquier edad!
Tenía casi 5 años cuando todo cambió...ese día de verano nunca terminó y he revivido ese momento ¡toda mi vida! Un olor me lleva allí, a veces incluso sonidos o si veo a un niño pequeño con un vestido blanco. Creo que fui "maldecida" después de ese día, el trauma y el abuso nunca terminaron...y vino de los que más he confiado o por algunas personas con posición de poder.
TEPT-C = Trastorno de Estrés Postraumático Complejo, es una condición en la que se experimentan síntomas de PTSD con algunos síntomas adicionales:
- desregulación emocional y psicológica
- sentimientos persistentes de vacío
-sentimientos persistentes de desesperanza
- sentido persistente de creer que estás permanentemente dañado y sin valor
- sentido persistente de que eres un marginado y nadie puede entender tu trauma
- evitación de las amistades y relaciones o encontrándolas insoportables hasta el punto de auto-sabotearlas
- disociar los comportamientos
- pensamientos suicidas
TEPT-C es una angustia constante, experimentando innumerables flashbacks un día de abuso, esos flashbacks vienen con desesperación, agonía, miedo, vergüenza y ¡trauma!
Es más probable que experimentes TEPT-C si:
- has experimentado un trauma en la infancia (abuso, negligencia y abandono)
- el trauma duró un largo período de tiempo
- no pudiste luchar o huir
-has experimentado múltiples traumas en tu vida
- fuiste dañado por alguien que amabas y en quien confiabas
Soy hipervigilante 24/7, ¡causa terrores nocturnos e insomnio! Me lleva a episodios depresivos y oscuros, llenos de ira, miedo antagonista y dificultad para concentrarme o incluso para recordar cosas.
Ser autista me puso en riesgo de trauma, además del evento más oscuro que experimenté cuando era un niña pequeña, también fui acosada por ser "diferente" y el acoso nunca terminó hasta que terminé la escuela secundaria. Mi discapacidad social me puso un vulnerabilidad de ser un blanco fácil del acoso sexual y también de la agresión sexual. Mi constante necesidad de tratar de encajar me convirtió en un blanco vulnerable de abuso emocional y se aprovecharon de mí. No tengo ninguna duda de que la comunidad autista está en un mayor riesgo de experimentar ¡TRAUMA! Las personas con discapacidades tienen más probabilidades de tener mayores tasas de abuso que las que no las tienen. ¡Los autistas tienen el mayor riesgo!
¿Cómo puedes apoyar a alguien con TEPT?
- Recuerda que no siempre tengo el control sobre mi comportamiento, mi sistema nervioso está "atascado" en un estado de alerta y me siento inseguro.
- Proporcionar apoyo social cuando nos retiramos de todo el mundo, el apoyo cara a cara es importante.
- Mostrarnos amor aún cuando somos difíciles de amar, pasar un tiempo agradable junto a nosotros.
-No nos presiones para que hablemos de nuestras experiencias traumáticas. Haznos saber que estás ahí para escuchar cuando estemos listos.
-Haz cosas divertidas con nosotros que aumenten nuestra confianza en nosotros mismos.
-Déjanos tomar la delantera en lugar de decirnos qué hacer o cómo ser.
- Manejar nuestra propia autorregulación, somos esponjas y su desregulación nos disparará.
- ¡Sean pacientes! ¡Esta es una obligación!
- Edúcate a sí mismo sobre esta condición.
- No invalidar nuestro trauma.
- Anticipar y manejar los factores desencadenantes.
¡Con el apoyo adecuado podemos "desatascar"!
El asesoramiento y en muchos casos la medicación adecuada es un gran comienzo, pero quien llegue a nuestras vidas debe entender que tiene un gran impacto en nuestra curación. Si amas a alguien con TEPT-C, por favor recuerda que no es su culpa y guíanos a la seguridad.
Original @I am Autistic Facebook Traducción @Marisol Picón | NeurodiverLetras Âû
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